教什么，晚上的训练结束后回了军帐我再告诉你们。而且，劳动的时候，我也会教你们一些锻炼的窍门。”

沈浪接着说道：“咱们赚来的餐券，到时候都交给我，由我来搭配我们以后的伙食。伙食营养均衡，我们在训练的时候，会更有优势。然后，就是我今下午教大顺的东西，再跟你们讲一下。有一部分我已经跟你们也说过了，就是源力和体力配合的使用方法。还有一部分，就是吐纳，这两部分是密不可分的。”